Врач Сайфулина рассказала, что поможет укрепить иммунитет — РТ на русском


Врач-педиатр высшей категории, член союза педиатров России Марьям Сайфулина рассказала, что поможет укрепить иммунитет.

Материал об этом появился на сайте РИАМО.

«Обязательное условие — это здоровый сон, особенно для того, чтобы именно осенью укрепить наш иммунитет. В частности, интерлейкины вырабатываются в ночное время суток, и Т-клетки, которые ответственны за иммунный ответ, — тоже именно в ночное время, во время сна. Недостаток сна делает нас более уязвимыми к вирусам и бактериям», — рассказала Сайфулина.

По мнению медика, также важно не пренебрегать занятиями спортом и правильным питанием. 

Врач-невролог Павел Хорошев рассказал о вреде энергетических напитков для здоровья.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»





Source link